हमारे शरीर के बाहरी जख्मों और अंदरूनी जख्मों का आसानी से उपचार किया जा सकता है। जैसे हाथ में या पैरों में चोट लग जाये तो हम बाहर से दवाई या मलम लगा कर ठीक कर सकते है या पेट या सिर दर्द हो तो दवाई खाकर ठीक हो सकते है लेकिन मेंटल हेल्थ प्रॉब्लेम का वैसा नहीं है। मानसिक स्वास्थ्य की समस्या काफी देर से पता चलती है, जब आपका दैनंदिन जीवन प्रभावित होता है। मानसिक स्वास्थ्य का मतलब होता है भावनात्मक, मानसिक तथा सामाजिक सुदृढता। यह मनुष्य की सोचने, समझने और महसूस करने और कार्य करने की क्षमता को प्रभावित करता है। 

आजकल इस स्पर्धात्मक दुनिया में सब दौड़ रहे हैं, जिससे सभी का मानसिक स्वास्थ्य खराब हो रहा है। मानसिक समस्या आपके जीवन को प्रभावित करती है। नकारात्मक सोच और अति विचार करने की आदत जिसे हम व्अमतजीपदापदह कहते हैं। ये मानसिक स्वास्थ्य बिगाड़ने के सबसे बडे कारण है। अगर ये समस्या अधिक बढ़ जाये तो हमारे शरीर और मन पर उनका बहुत प्रभाव पड़ता है। नकारात्मक विचार ही कई समस्याओं का कारण होते है जैसे चिंता होने वाली शारीरिक और मानसिक बिमारी, डिप्रेशन, स्ट्रेस , आत्मविश्वास की कमी। नकारात्मक सोच एक फंगस की तरह काम करती है जो आपके मन को कुंठित करता है। इस वजह से आपके सहज जीवन में बारबार रूकावटें पैदा करती है। जीवन किसी का भी और कभी भी सरल नहीं होता। वो अनिश्चितताओं से भरा होता है। अगर हम नकारात्मक सोच लेकर बैठे कि मैं कुछ नहीं कर पाऊंगा या कुछ अच्छा नहीं हो सकता तो जीवन आगे कैसे बढेगा, हमारा विकास कैसे होगा?

नकारात्मक सोच से हमारे जीवन का आनंद खत्म हो जाता है। बार-बार कुछ बुरा होगा ऐसे सोचने से एक भय का वातावरण निर्माण होता है और इंसान हमेशा दुःख मे रहने लगता है फिर इंसान को मन का रोग हो जाता है।

ऐसे बहुत से लोग है जो जीवन में कुछ भी नहीं कर पाते क्योंकि वो नकारात्मक ही सोचते रहते हैं जो उन्हें मानसिक तौर से अपाहिज बनाती है।

मन और तन दोनों जुड़े हुए होते है। जैसा मन वैसा तन, जैसी सोच पालेंगे वैसे ही नये कोषों का निर्माण होगा। जो मन से नकारात्मक हो गया वो शरीर से भी हो जाता है। लंबे समय तक अगर नकारात्मक सोच रही तो शरीर आलसी बनता है, स्फुर्ति रहित होता है। बीपी बढ़ता है, हृदय पर उसका प्रभाव पड़ता है। नर्वस सिस्टम पर भी प्रभाव होता है, तनाव, अनिद्रा, दुःस्वप्न(बुरे सपने) जैसे लक्षण होने लगते है क्योंकि नकारात्मक सोच यह हमेशा चिंता और निराशाजनक ही होती है। इसलिए इन्सान दुसरे के मुकाबले खुद को कम समझने लगते है।